DETAYLAR, KURGU VE HAMILELIKTE EGZERSIZ

 “Bu modifiye edilmiş Pisik-İnek, bebeği veladet bâtınin doğru konuma dökmek için iyi bir kurum”  Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , fut tabanlarınız baş başa ve dizler birbirlerinden uzaklaşıyorken, pelvik tabandaki soy sirkülasyonını pozitifrabilir ve kadının açılma hissine aldatmaışmasına yardımcı o